КУЛИНАРИЯ: Овощной фреш

 

Фреш - быстрый и легкий способ получить заряд витаминов и питательных веществ, которые так необходимы нашему организму осенью. Соотношение пользы от напитка к времени приготовления 100/1.

 

 

 

 

Способ приготовления:

 

1. Томаты и перец моем, и тщательно очищаем от семян.

 

2. Стебли сельдерея освобождаем от пленки.

 

3. Петрушку и листья свеклы промываем под струей холодной воды.

 

4. Все ингредиенты измельчаем в блендере или можно воспользоваться соковыжималкой.

 

5. Добавляем соль.

 

6. По желанию в фреш можно добавить немного воды.
 

 

 

Добавьте еще немного моркови и измельченной пророщенной пшеницы, и - вуаля!

Витаминный шейк, который укрепит Ваш иммунитет, готов!

 

 

ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!